サーマクール治療後にお肌のケアをすることは非常に
大切なことです。これにより、サーマクールの効果を長く
持続させることができます。肌をケアするためには、生活習慣
から改善していかなければなりません。まずは、適度な運動を
始めましょう。運動によって筋肉を発熱させると血行や
血液循環がよくなります。血行不良は、冷え性につながり
肌のトラブルとも関係します。体内からの発熱も有効です。
また、ストレスも肌に悪影響を与えます。肌のトラブルの
原因が表面的にはわからない場合があります。自分では気が
つかない隠れたストレスにも注意しましょう。ストレスは
暴飲暴食や不規則な生活により内臓から来る場合もあります。
これも隠れたストレスの１つです。これらのストレスに
対抗するには、まず自分なりのストレスの解消方法も
見つけておく必要があります。生活習慣だけではなく
食生活の改善も非常に重要なことです。暴飲暴食、偏った
食事を避けましょう。
